Enerji Depolayayım Derken Hastanelik Olmayın: Ginseng Dosyasını Açıyoruz!

Modern hayatın koşturmacası, bitmek bilmeyen mesailer ve kronik yorgunluk… Hepimiz sabahları o yataktan kazınarak kalkıyoruz, değil mi? Haliyle elimiz hemen kahveye ya da “mucizevi” enerji kapsüllerine gidiyor. En popüleri de şüphesiz Ginseng. Ama durun! Enerji depolamak isterken kalbinize aşırı yükleniyor olabilirsiniz.

Geçtiğimiz günlerde Türkiye’de, hepimize ders olacak bir olay yaşandı. Henüz 29 yaşında, hiçbir sağlık sorunu olmayan bir kadın arkadaşımız, yorgunluktan kurtulmak için kırmızı ginseng kullanmaya başlıyor. “Bitkiseldir, şifadır” diyerek günde iki kapsül atıyor. Sonuç mu? İki ayın sonunda acil serviste, kalbi yerinden çıkacakmış gibi atarken buluyor kendini.

Doktorlar kalp ritminin bozulduğunu (Atriyal Fibrilasyon) görüyorlar. İşin korkunç yanı, kalbinde hiçbir sorun yokken sadece bu takviye yüzünden kalbinin ayarları bozuluyor.

Peki biz ne yapmalıyız?

1. Doz Aşımına Dikkat: “Ne kadar çok içersem o kadar enerji gelir” mantığı yanlış. Vaka örneğindeki gibi günlük 1000 mg gibi dozlar riskli olabilir.
2. Vücudu Dinlemek: Çarpıntı, baş dönmesi veya huzursuzluk hissediyorsanız, “yorgunluktandır” demeyin, aldığınız takviyeleri hemen kesin.
3. Doktora Danışmak: Arkadaş tavsiyesiyle değil, kan değerlerinize ve doktor önerisine göre takviye alın.

Unutmayın, en iyi enerji kaynağı; iyi bir uyku, dengeli beslenme ve stresten uzak durmaktır (biliyorum zor ama haplardan daha güvenli!). Kendinize iyi bakın, kalbinizi yormayın!