Connect with us

Uncategorized

İyi Hissetme Hali; Ruken Yavaş 

Published

on

Ruken Yavaş

Ben Ruken Yavaş. 8 yıldır severek yaptığım diyetisyenlik mesleğim aynı zamanda yaşam biçimim. Klinik beslenmenin yanı sıra fonksiyonel beslenme, bariatrik cerrahi sonrası beslenme ve bitkisel destekler alanında çalışıyor; bu deneyimleri birleştirerek danışanlarıma bütüncül bir yaklaşım sunuyorum.

Aynı zamanda JCI Mersin’de aktif rol alıyor, liderlik ve toplumsal etki alanlarında kendimi geliştiriyorum. Benim için bu meslek, insanlara daha iyi bir yaşamın mümkün olduğunu hatırlatmak demek.

Sektörünüzü en temelden sarsacak ve iş yapış şekillerini kalıcı olarak değiştirecek tek bir trend veya teknoloji ne olacak?

Kişiselleştirilmiş beslenme. Genetik, mikrobiyota, yaşam tarzı ve psikoloji temelli yaklaşımlar; “herkese aynı liste” dönemini bitiriyor. Artık konu sadece “diyet listesi” değil; konu her alanda “iyi hissetme hali”. Bu durumbeslenmeyi reçete değil, bir strateji haline getiriyor. Fonksiyonel gıdalar ve bitkisel destekler de bu dönüşümün çok önemli bir parçası olacak

Bugünün trendlerinden hangisinin 5 yıl sonra tamamen kaybolacağını düşünüyorsunuz?

Hızlı sonuç vadeden, bilimsel temeli olmayan “tek çözüm” vaatleri. Popüler diyet listeleri, mucize kürler ve herkes için geçerli olduğu iddia edilen kalıplar. İnsanlar artık uzun vadeli iyilik halini önemsiyor.

Ruken Yavaş 

Birçok insan başarıyı kovalarken bedenini, sınırlarını ve iç sesini ihmal ediyor. Oysa uzun vadeli başarı, insanın kendisiyle kurduğu ilişkiyi koruyabildiği yerde mümkün. Ben bunu hem kendim hem birlikte çalıştığım herkes için çok önemsiyorum. 

Ruken Yavaş 

Zamanımın büyük bir bölümünü planlama ve organizasyona ayırıyorum. Bunun dışında içerik üretmek, yeni yaklaşımlar geliştirmek , danışan süreçlerini birebir takip etmek zaman ayırdığım diğer konular. Aynı zamanda çok yönlü olmak ve farklı açılardan bakabilmek için farklı topluluklarda yer alıyorum.

Aslında bir lider olarak daha fazla zaman ayırmam gereken şey; zihnimi sakinleştirmek ve ruhumu beslemek. Çünkü en güzel fikirler ve en güzel organizasyonlar sakin bir zihinde şekillenir.

Sizin için gerçek başarı nedir?

Benim için başarı, rakamların ötesinde kalıcı etki yaratmaktır. Bir danışanın sadece kilo vermesi değil, bedenini tanıyıp sağlığını kendi yönetebilir hale gelmesi gerçek başarıdır. Sağlık; ruh, beden ve zihin dengesidir. İş tarafında ise kısa vadeli kazançtan çok güvene dayalı, sürdürülebilir yapı kurmayı önemsiyorum. Asıl ölçütüm şu: Yaptığım iş, birinin hayatında uzun vadede neyi değiştirdi?

Yapay zekânın mesleğinizde “insanı” hangi alanda asla ikame edemeyeceğini düşünüyorsunuz?

Empati, sezgi ve canlı bir iletişim.

Bir danışanın söylediklerinden çok söyleyemediklerini fark etmek, duygusal yeme davranışını okumak ya da bir kişinin tam o an neye ihtiyacı olduğunu hissetmek… Bunlar insan temasının alanı. Yapay zekâ harika bir destekleyici olabilir ama şifa çoğu zaman ilişkide başlar.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Uncategorized

Freelance Kültürü : Fırat Balıkçı

Published

on

Ben Fırat Balıkçı, 1996’da Paris’in güneyindeki Melun şehrinde dünyaya geldim. Ailem Ağrı’dan Fransa’ya işçi olarak göç etmiş, ben ise adeta bir tersine göç hikayesi yazarak 2015 yılında bakaloryamı aldıktan sonra 19 yaşında İstanbul’a yerleştim. Bilgi Üniversitesi’nde mimarlık okuma kararı, aslında hayatımın dönüm noktalarından biriydi.

2020’de mezun olduğumda, mimarlık eğitiminin bana kazandırdığı disiplinli düşünme biçimi ve estetik bakış açısıyla donanmıştım. Ancak asıl keşfim, mimarlık eğitimi sırasında tasarım ve grafik tasarımıyla tanışmam oldu. Bu tanışma domino etkisi yarattı: tasarım beni grafik tasarıma, grafik tasarım reklamcılığa taşıdı. Reklamcılık ise bana farklı sektörlerin kapılarını araladı.

Ailemden aldığım desteklerle cilt bakım ve lazer epilasyon hizmetlerinden kozmetiğe, e-ticaretten reklam ajansına, oradan da otelcilik sektörüne kadar geniş bir yelpazede girişimlerde bulundum. Her sektörde edindiğim deneyim, bir sonrakine zemin hazırladı. Bugün otelcilik ve kreatif ajans alanlarında faaliyetlerimi sürdürüyorum ve her iki sektörde de tasarım odaklı, yenilikçi çözümler üretmeye devam ediyorum.

Sektörünüzü en temelden sarsacak teknoloji ne olacak?

Herkes yapay zekadan bahsediyor ve elbette yapay zeka çok önemli. Ancak bence şu an sektörü temelden sarsan, daha acil ve derinden hissedilen bir dönüşüm var: freelance çalışma modelinin yaygınlaşması.

fırat balıkçı

Başarının en kutsal katmanı, toplumsal bilinçle çalışmak ve insan yetiştirmek. Yanınızda çalışan insanların gelişmesine katkı sağlamak, onlara bir şeyler öğretebilmek, sektöre değer katan profesyoneller yetiştirmek.Fırat Balıkçı

Freelance kültürü, geleneksel ajans yapısını ciddi şekilde dönüştürüyor; markalar artık sosyal medya, video prodüksiyon ve tasarım gibi hizmetleri farklı bağımsız profesyonellerden alarak daha esnek ve maliyet odaklı çalışıyor. Özellikle video prodüksiyonda, geçmişte büyük ekipman ve bütçeler gerektiren işler bugün bir iPhone 15 Pro ve iyi bir kurgu programıyla yapılabilir hâle geldi, bu da sektörde gerçek bir demokratikleşme yarattı. Bu yeni düzende tercihler daha stratejik olmak zorunda ve ajanslar da danışmanlık ile stratejiye odaklanarak kendilerine yeni bir konum belirlemek zorunda kalıyor.

Sizin için gerçek başarı nedir?

Gerçek başarı, sürdürülebilir bir iş modeli kurmak ve bunu doğru iletişimle desteklemekle başlar. En güçlü aşama, yaptığınız işlerin kendi reklamını yapması ve fırsatların doğal olarak size gelmesidir. Ancak başarının en değerli yönü, insan yetiştirmek ve topluma katkı sunmaktır. Bir alanda çok iyi olmak ticari başarıyı garanti etmez; her sektörün kendi dinamikleri vardır. Bu yüzden başarı, algı ile gerçeklik arasındaki dengede şekillenir.

Bir lider olarak zamanınızı en çok neye harcadığınızı düşünüyorsunuz ve aslında en çok neye harcamanız gerektiğini biliyor musunuz? Bu iki durum arasındaki farkı nasıl yönetiyorsunuz?

“Lider” kelimesinin otoriter çağrışımlarından dolayı kendimi daha çok bir orkestra şefi gibi görüyorum; doğru anda doğru sesi çıkarmayı sağlıyorum. Şu an zamanımın büyük kısmı koordinasyon ve operasyonel işlere harcansa da aslında düşünmeye, öğrenmeye ve strateji geliştirmeye daha fazla vakit ayırmam gerektiğini biliyorum. Bu dengeyi kurmanın yolu net öncelikler belirlemek ve delegasyonu artırmak. Hedefim, operasyon yükünü azaltıp zamanı strateji ve yaratıcı projelere kaydırmak. Çünkü başarı, doğru işi doğru zamanda yapabilmektir.

Bugünün trendlerinden hangisinin 5 yıl sonra tamamen kaybolacağını düşünüyorsunuz?

Dilan Polat gibi mi, maça çayı gibi mi?

Şaka bir yana, bence influencer kültürünün bu haliyle 5 yıl sonra var olamayacağını düşünüyorum. Şu an milyonlarca takipçisi olan ama hiçbir uzmanlığı, özgünlüğü olmayan, sadece lüks hayat sergileyerek ünlü olan fenomenler, yavaş yavaş ilgi kaybedecek. İnsanlar artık daha otantik, daha gerçek, daha uzmanlığa dayalı içeriklere yöneliyor. Boş gösteriş yerini değer üreten, bir şeyler öğreten, ilham veren içeriklere bırakacak.

Continue Reading

Uncategorized

Kadınların en büyük estetik sorunu: 2025’in en başarılı bölgesel incelme cihazları

Published

on

By

Kadınlar için bölgesel incelme zayıflama, modern yaşamın en büyük estetik kaygılarından biri haline geldi. Hareketsiz yaşam biçimi, yoğun iş temposu ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları; özellikle karın, basen ve bacak bölgelerinde inatçı yağ birikimlerine yol açıyor. Bu nedenle güzellik salonları ve estetik klinikleri, listede yer alan Slimcare Pro ve Venus Legacy gibi teknolojik zayıflama cihazlarına her geçen yıl daha fazla yatırım yapıyor.

Son dönemde geliştirilen cihazlar, yalnızca yağ yakımına değil; kas kütlesini artırmaya, cilt sıkılaştırmaya ve vücut hatlarını yeniden şekillendirmeye de odaklanıyor. Bu noktada, Cosmeticmed’in geliştirdiği Slimcare Pro, hem çok yönlü etkisi hem de Alman soğutma teknolojisi sayesinde konforlu uygulama deneyimiyle yeni nesil cihazlar arasında öne çıkan bir örnek olarak gösteriliyor. İşte 2025 yılında dikkat çeken en iyi bölgesel zayıflama cihazları:

1. Cosmeticmed – Slimcare Pro

Altı bantlı monopolar radyofrekans ve lipolaser ile donatılmış bu platform, zamanla kas kütlesinde ortalama %15–20 artış sağlamasıyla dikkat çekiyor. Cihazda ayrıca Alman soğutma teknolojisi bulunuyor; bu sayede seans sırasında konfor artarken cihazın ısınma ya da rahatsız edici his yaratma riski azalıyor. Slimcare Pro, klinik düzeyde hem yağ yakımı hem de kas şekillendirme sonuçları sunmasıyla “çok yönlü incelme” kategorisinde 2025’in öne çıkan cihazlarından biri olarak gösteriliyor.

2. ATT- Trusculpt ID

ATT’in geliştirdiği Trusculpt ID, monopolar RF (radyofrekans) teknolojisini kullanarak vücuttaki dirençli yağ hücrelerini hedef alıyor. Özellikle karın, bel ve uyluk gibi bölgelerde 15 dakikalık kısa seanslarla etkili sonuçlar alınabiliyor. Klinik çalışmalar, cihazın tek bir uygulamada ortalama %24’e kadar yağ hücresi azalması sağladığını ortaya koyuyor.

3. Ortadoğu Medikal – Venus Legacy

Venus Legacy, çok kutuplu radyofrekans (RF) ve manyetik nabız teknolojisini bir araya getiren patentli (MP) teknolojisi ile öne çıkıyor. Cilt altı dokuda kolajen üretimini tetikleyerek hem sıkılaşma hem de selülit görünümünde gözle görülür azalma sağlıyor. İnvaziv olmayan yapısı, ağrısız uygulama süreci ve kısa iyileşme dönemiyle estetik kliniklerinin en çok tercih ettiği sistemlerden biri.

4. STS- Alma PrimeX

STS distribütörlüğündeki Alma PrimeX, soğutmalı ultrason ve unipolar radyofrekans kombinasyonuyla çalışıyor. Bu çift enerji teknolojisi, hem yüzeysel hem de derin yağ tabakalarına etki ederek vücut şekillendirmede maksimum sonuç sunuyor. Cihazın “Dynamic Muscle Activation” (DMA) özelliği ise kas liflerini uyararak bölgesel sıkılaşmayı destekliyor. Özellikle karın ve bel çevresinde gözle görülür incelme sağlayan Alma PrimeX, cilt elastikiyetini artırmasıyla da dikkat çekiyor.

5. BTL Türkiye – Vanquish Me

BTL’in ses getiren cihazı Vanquish Me, temassız RF teknolojisiyle geniş alanlarda hızlı ve konforlu uygulama imkânı sağlıyor. Diğer cihazlardan farkı, başlığın cilde değmeden çalışması sayesinde büyük bölgelerde eşit ısı dağılımı sağlaması. Bu da yağ hücrelerinin homojen şekilde parçalanmasına ve metabolizma yoluyla doğal olarak atılmasına yardımcı oluyor.

Continue Reading

Uncategorized

Maxidef Küresel Hedeflerini Büyütüyor: Yönetim Kuruluna Stratejik İsim

Published

on

Savunma ve güvenlik teknolojileri alanında faaliyet gösteren Maxidef Uluslararası Savunma Sanayi ve Ticaret A.Ş., dış ticaret ve uluslararası iş birliklerini güçlendirme yolunda önemli bir adım attı. Şirket, Dış Ekonomik İlişkiler Kurulu (DEİK)’na katılmaya karar verdiğini duyurdu.

Karar, Maxidef Yönetim Kurulu’nun son toplantısında alındı. Şirket yetkilileri, başvuru sürecinin titizlikle yürütüldüğünü belirtti.

Yönetim Kurulu Başkanı Hakan Şenocak’ın da katıldığı toplantıda, uluslararası pazarda daha güçlü ve etkin bir rol üstlenmek istediklerini gösteren stratejik bir adım atıldı. DEIK üyeliği için atılan bu adım, şirketin stratejik ortaklıklar konusunda daha aktif olmayı hedeflediklerini gösteriyor.

Maxidef yönetimine uluslararası deneyimli isim

Toplantıda ayrıca dikkat çeken bir atama da gerçekleşti. Hukuk ve uluslararası ilişkiler alanındaki çalışmalarıyla tanınan Av. Abide Gülel Saral, Maxidef’in yönetim kuruluna katıldı. Saral, Almanya merkezli Gülel Sas GmbH adına “Avukat & Danışman” unvanıyla görev yapacak.

Aynı zamanda DEİK Togo İş Konseyi Başkanlığı görevini de sürdüren Saral, özellikle Türkiye ile Afrika ülkeleri arasındaki ticari ilişkilerin geliştirilmesine yönelik faaliyetleriyle dikkat çekiyor.

Şirket yetkilileri, alınan kararların yönetimce onaylandığını ve ilgili tescil işlemlerinin başlatıldığını da duyurdu.

Continue Reading

EN ÇOK İNCELENEN